728x90 반응형 영양분1 몸 챙겨야하는 30대, 나에게 필요한 영양소는 무엇일까? 코로나 제한이 많이 풀리면서 헬스장이나 기타 피트니스시설에 방문하는 사람들도 늘고 다양한 야외활동 또한 많이 늘어나는게 밖에 나가기만 해도 몸소 실감이 나는 요즘입니다. 하지만 이제 사회에서 한참 일하고 있을 30대 분들은 하나둘씩 끝나가는 재택근무로 인해 다시 회사에서 야근하고 밀려있는일들을 처리하느라 바쁜현실 이럴때 일수록 몸건강을 꼭 챙겨야 나중에 큰병을 막을수 있습니다. 무엇보다 운동이 제일 중요하지만 먹는것 특히 제대로된 영양성분을 섭취해야 아픈곳 없이 건강한 하루하루를 보낼수있습니다. 이에 30대들에게 꼭 필요한 영양제에는 어떤것들이 있는지 알아보고자 합니다. 1. 오메가 3 지방산 첫번째로 오메가3 지방산 입니다. 오메가3는 몸 건강을 유지하는데 중요한 필수 지방산 입니다. 주로 생선과 같은.. 2023. 5. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
