728x90 반응형 저탄고지1 탄수화물은 다이어트의 적?탄수화물의 필요성과 구분 탄수화물은 다이어트의 적?탄수화물의 필요성과 구분 다이어트를 하시는 분들이 많아 짐에 따라 식단에 대한 관심도 높아지고 있습니다 흔히 다이어트를 하시는 분들한테는 저탄수를 넘어 무탄수를 하시는 분들도 많아 탄수화물은 몸에 안좋은 것이라는 인식이 크게 자리잡고 있는것 같습니다. 탄수화물은 우리몸에 없어서는 안될 중요한 요소이며 우리가 일상에서 힘을 내게 하는 연료 같은 존재입니다. 오늘은 탄수화물에 대한 특성 그리고 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물에 대하여 알아보려고 합니다. 탄수화물의 특성 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 3대 영양소 중 하나이며, 인체에서 몇 가지 필수적인 기능을 합니다. 탄수화물의 주요 기능은 다음과 같습니다 에너지원 탄수화물은 신체의 주요 에너지원입니다. 여러분이 탄수화물을 섭취할 때.. 2023. 6. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
