728x90 반응형 다이어트식단1 다이어트에 좋은 음식과 나쁜 음식 다이어트에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보자 여름이 다가오면서 많은 사람들이 다이어트에 도전하기 시작하는 요즘입니다. 다이어트를 하려면 무엇보다 먹는것에 대해 신경을 쓰는것이 가장 어렵고 중요한 부분인데요. 무턱대고 적게 먹거나 제한된 음식만 섭취하면 질병에 걸리기 쉬워지고 운동시 부상의 위험이 뒤따르게 됩니다. 오늘은 질리지 않고 다양하게 먹을수있는 다이어트 식재료에 대해 알아보고자 합니다. 다이어트에 도움이 되는 식재료들 녹색 채소 시금치, 케일 같은 잎이 많은 녹색 채소는 칼로리가 낮고 영양분으로 가득 차 있습니다. 녹색 채소는 소화를 돕고 포만감을 촉진하는 것을 돕는 섬유질이 높습니다. 잎이 많은 녹색 채소는 또한 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제가 풍부해서 어떤 식단에도 잘 어울리는 훌.. 2023. 5. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
